Razões para dormir e despertar cedo....
Noite das 21h às 23h É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo. Geralmente, a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que gera um efeito negativo para a saúde. Da noite ao início da madrugada o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. Durante as primeiras horas da manhã das 1h às 3h processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo. Na madrugada das 3h às 5hdesintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas. Durante a manhã Entre 5h e 7h  desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino. Durante a Manhã de 7h às 9h absorção de nutrientes no intestino delgado. É horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6h30 (am). Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9h e as 10h, em vez de ficar a manhã completa sem comer. |
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta que das 00:00 às 4:00 (am) é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deitar tarde.
Om Sai Ram!
Fonte: Conceição Pinheiro
Nenhum comentário:
Postar um comentário